BASE Small group
Train in een kleine, hechte groep met de energie van samen én de focus van persoonlijke begeleiding. Bij BASE Small Group combineer je het beste van personal training met de motivatie van trainen met anderen. Elke sessie is uitdagend, doelgericht en afgestemd op jouw niveau. Groei samen, met plezier en resultaat.
- Bouwen aan jezelf
Werk samen aan een krachtig leven
Onze small group trainingen zijn voor mensen die waarde hechten aan meer persoonlijke aandacht tijdens onze sessies, maar ook ervaringen willen delen met medesporters. Je bent onderdeel van een kleine groep die ieder op zijn of haar niveau traint. Je merkt al snel dat je elkaar op een positieve manier beïnvloedt, van elkaar leert en ervaringen deelt. Daarnaast is er ook sociale controle vanuit je medesporters omdat we je echt missen als je niet komt trainen. Dit zorgt voor een gezonde stok achter de deur.
Waar wij ons op focussen
Uitnodiging
We nodigen je uit om in de spiegel te kijken. Met respect en zonder oordeel. Doordat te doen ga je sneller naar de kern en krijg je ook direct de tools en de handvatten om de oorzaken achter jouw uitdagingen aan te pakken.
Verbinding
Samen zijn en samenwerken is voor ons heel erg belangrijk. Daarom vinden we het ook belangrijk dat je een klik hebt met ons en jouw sportbuddy’s. We kijken welke groep het beste bij jou past zodat je nog meer uit dit lidmaatschap kunt halen.
Consistentie
Door op een vast tijdstip met een vaste groep te trainen is de kans op verval en uitval erg klein. Bij blessures schakelen we snel zodat je altijd kunt blijven trainen. De lijnen zijn kort waardoor je altijd aan jouw fitheid werkt.
- Werkwijze
Hoe gaan we te werk?
01 Kennismaking en analyse
We maken onder het genot van een bakje koffie samen kennis. Tijdens dit gesprek brengen we in kaart waar je huidige situatie is en waarin jij je wilt ontwikkelen. Tijdens dit gesprek leggen wij onze werkwijze uit en laten we gelijk de mogelijkheden zien wat onze lidmaatschappen voor jou kan betekenen.
02 Starttraject
We starten niet direct met groepslessen. We willen dat je op een goede en veilige manier beweegt. Daarom hebben we een starttraject ontwikkeld waarin je aan de basis kunt werken. De basis is voor ons naast een goede techniek ook het optimaliseren van je voeding en vaste routines creëren in je trainingen. Hier krijg je alle tools en handvaten voor in de eerste 2 maanden van het lidmaatschap. Je maakt kennis met de werkwijze van de organisatie én wat je abonnement nog meer allemaal inhoudt.
03 Aan de slag
Je krijgt na de eerste personal training sessies toegang tot de groepslessen. Door ons team aan trainers wordt je nauw in de gaten gehouden. We hebben meer contact en je krijgt extra ondersteuning vanuit ons om je leefstijl aan te passen en te wennen aan de trainingen.
04 We volgen je op de voet
Verandering is hardnekkig voor een mens. En het kan soms zijn dat je tegenslagen hebt, weinig tijd hebt of een veranderende situatie. Als jij even niet geweest bent met trainen dan nemen we direct contact met je op. We helpen je waar nodig is en bekrachtigen als je draad lekker opgepakt hebt.
- Kennismaking
Jouw verhaal begint hier
Bij BASE Lifestyle draait alles om jou. Geen standaard programma’s, maar persoonlijke aandacht, maatwerk en echte resultaten. In deze video’s delen leden hun reis. Laat je inspireren en ontdek wat mogelijk is als je kiest voor begeleiding die écht bij je past.
Wat tevreden leden van ons vinden
Roger Booy
2 jaar geleden
Nu iets langer dan een jaar actief bij BASE en ik kan zeker zeggen dat ik zowel op fysiek als mentaal gebied een goede vooruitgang heb geboekt. Ik ben begonnen met de groepstrainingen (ochtend), maar dat werd na enige tijd steeds lastiger voor mij i.v.m. mijn werk. Dit aangegeven te hebben werd er gelijk actie ondernomen. Ik sport nu samen met een aantal andere leden vóór werktijd in een ‘’Small Group Training”. Hier word je uitgedaagd, begeleid op eigen niveau en echt aan het werk gezet. Kortom: BASE Lifestyle helpt je zowel fysiek als mentaal, denkt mee in jouw huidige situatie en begeleid je naar een hoger niveau.
Debbie van Ginkel
7 months ago
Mijn man en ik sporten al een paar jaar bij Base Lifestyle, en dat bevalt goed! Het gaat bij Base niet alleen om sporten, maar ook om mindset en voeding (het totale plaatje). Voor mijn man is het vooral om zijn lichaam sterk en klachtenvrij te houden voor zijn werk in de bouw, terwijl ik vooral ga voor de combinatie tussen krachttraining, mindset en voeding. Hiervoor organiseert Base diverse avonden, waar je aan kan deelnemen. De sfeer is ongedwongen en gezellig, en tijdens de lessen is er altijd ruimte voor een grapje of een moment van reflectie. Sinds september trainen we in Rhenen, een fijne locatie waar we ons thuis voelen. Als je op zoek bent naar persoonlijke aandacht en kleinere groepen, raad ik je zeker aan om eens kennis te maken met de trainers!
Hillegonda van den Berg
10 maanden geleden
BASE Lifestyle is voor mij een samenkomst van goede trainingen, leuke connecties en fijne uitlaatklep. Ik adviseer dit iedereen die een druk leven heeft en dit wil combineren om aan zichzelf te werken.
- Wat kan je verwachten?
Bij jouw lidmaatschap
Persoonlijke leiderschapssessies
Inhoudelijke seminars over onderwerpen rondom leefstijl
Leuke community events om andere leden te leren kennen
Vaste personal trainer die tevens jouw contactpersoon is
Persoonlijke leiderschapssessies
Inhoudelijke seminars over onderwerpen rondom leefstijl
Leuke community events om andere leden te leren kennen
Vaste personal trainer die tevens jouw contactpersoon is
- Kennismaking
Durf de stap te zetten
Plan vandaag nog een vrijblijvende intake en ontdek wat er mogelijk is met persoonlijke begeleiding die écht bij jou past. We nemen de tijd om jouw doelen, leefstijl en uitdagingen te begrijpen zodat we samen een plan kunnen maken dat werkt. Ervaar de kracht van BASE Lifestyle en zie hoe onze trainers je stap voor stap ondersteunen richting blijvend resultaat. Geen verplichtingen, alleen de eerste stap naar een fittere, sterkere versie van jezelf.
Bedrijven die kiezen voor BASE LIFESTYLE
